Step aerobic je propracovný systém choreografie, který trenér aerobiku předcvičuje na základě tempa hudby. Využívá se takzvaný step – obvykle plastový blok, na který cvičící během aerobic sestavy stoupají a tím posilují svoje svaly. Může se zdát, že je to hlavně záběr na nohy a hýždě (zadek) ale není to tak – stepaerobic posiluje celé tělo. Hudba na step aerobic nemusí být příliž složitá a nemusí mít tolik efektů a zdůrazněných dob. Pokud hledáte vhodnou hudbu pro závodní sestvau, nemůže to být obyčejné techno, ale spíše písně, které nakopnout, mají melodické refrény. Ideální hudební mix pro stepaerobic je ten který neotravuje velkými změnami v písni. Ideálně vyberte zpěvná místa refrénů a […]
